十女九痔3种水果预防菊花残

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  女性多缺乏运动,尤其是办公室久坐族,往往都有便秘、痔疮困扰,三种食物有助改善肠胃,让你轻松甩掉烦恼。

  1、香蕉通便效果佳

  由于香蕉中含有大量水溶性纤维,因此它具有很好通便作用,这一点经研究已经得到了证实。

  有研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠胃道菌丛生态,还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长,从而起到调节肠胃作用。因此,如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含热量较大,如果吃得过多话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。

  2、梨是痔疮患者术后首选

  从防治痔疮角度来讲,梨与香蕉一样,都富含水溶性纤维,但是它还含有大量水分,因此,多吃梨可以保持排便通畅。另外,如果有些痔疮患者做了手术,梨也是一种首选,因为它还可以减轻痔疮术后瘀血扩张。另外,苹果、豆类、燕麦等也具有很好预防痔疮作用

  3、中医认为柿子可预防痔疮

  市场上柿子是很受欢迎一种水果。其实,大家在品尝它美味同时,也应知道,柿子还具有预防痔疮作用。中医认为,柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除),性寒,具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津作用。因而,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外,柿子还有缓解高血压、动脉硬化作用。

 
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